減肥資訊
網路印鈔機研討會

目前日期文章:201101 (26)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

魚肉可提供大量的優質蛋白質,並且消化吸收率極高,是補充優質蛋白的最佳選擇。同時,魚肉中的膽固醇含量很低,在攝入優質蛋白的同時不會帶入更多的膽固醇。有研究表明,多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。

減肥達人 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

在局部減肥領域,瘦腰和瘦腹也是人們最關注的部位之一。然而要最到理想的曲線,除了做運動,以下推薦了四種可減輕腹部肥胖的食療方法。

減肥達人 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

冬季也是食補、增強身體體質的好時候。於是,很多人在冬季進補。同時,冬天來臨,因為御寒,人的食慾增強。但人的活動量減少很多,所以人體脂肪開始囤積,也就讓人容易肥胖。冬季是防止肥胖的關鍵季節,要做好冬季減肥工作。如何能夠食補又不肥胖呢?

減肥達人 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

  多吃餐前小食填飽肚子

  應酬餐頭盤總是大魚大肉,免不了肥膩食物攝入過度。其實可以在應酬餐前適當吃一些小零食填肚子,避免因挨餓過度導致過度進食肥膩。此外,也可以在正餐前先食用一些餐前小吃如花生米、黃瓜、土豆絲等熱量不高的食品,墊墊肚子。或者餐前喝一些白開水、茶,也可以適當增加一些飽腹感。在應酬中多吃一些蔬菜類食物,避開蝦蟹、動物內臟以及膽固醇含量高的食物。

減肥達人 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

研究人員介紹,蘑菇富含膳食纖維,其中的蛋白質和氨基酸還比普通蔬菜多很多,因此,吃蘑菇能和牛肉一樣有很強的飽腹感。多吃蘑菇不僅能夠讓人減肥、保持苗條的身材,還可以預防便秘。

減肥達人 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

  1、凍豆腐

  能吸收腸胃脂肪,幫助脂肪排泄。豆腐經過冷凍,能產生一種酸性物質,這種酸性物質能破壞人體的脂肪,如能經常吃凍豆腐,有利於脂肪排泄,使體內積蓄的脂肪不斷減少,達到減肥瘦身的目的。

減肥達人 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

趙奕然: 被胖友稱之為:中國減肥英雄,懶人減肥明星。 8個月減肥120斤(260-140斤)。2004年通過拿自身摸索和研究,自創發明了原地花樣組合跑減肥方法。

減肥達人 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()



減肥達人 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()


減肥達人 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

媒體報導一名少女一天要吃上8.1公斤的食物,醫生說這是由於減肥而導致的暴食症,曾經也有長期減肥經驗的蔡依林說許多女生愛漂亮不敢吃東西是錯的,應該要均衡攝取營養、健康的維持身材。

減肥達人 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

睡覺減肥法的原理在於睡眠充足,可以減少食慾。熱量攝取減少,自然能夠減輕重量。

還是要配合適當的運動及補充水分喔~

減肥達人 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

 

減肥達人 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()

 

減肥達人 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

在日本素有水果博士的本橋登,自從公開自身實行多年的奇異果早餐減肥法,成為日本電視節目減肥測試的新素材,而最近他也把這一套健康減肥法帶到台灣。

減肥達人 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

 

 

減肥達人 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

"其實很多吃減肥葯的女生都不太胖,但是瘦還要更瘦,這樣的美感觀念造成減肥門診大排­長龍,不管是西醫的雞尾酒療法、還是中醫的穴位埋線都是門庭若市。也有一些想要省錢的­民眾、用節食來減肥,但是節食要有正確方法,重點不是少吃多少、而是要吃得均衡。

減肥達人 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

 

減肥達人 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

【台灣醒報記者李玟瑩報導】夏日來臨,減肥成為全民運動,有不少民眾想藉著不吃澱粉來減重。中醫師何宗憲和台大營養師郭月霞皆表示,不吃澱粉短期會瘦,但長期下來對身體不好,反而會傷腎,健康減重沒絕招,飲食均衡和多運動,才是正確方法。
 

減肥達人 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

誰都不想要胖胖的大臉,連女明星都不遺餘力的與大餅臉做鬥爭何況是我們呢?讓我們一起來學習好方法吧! 

減肥達人 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

都說運動可以減肥,這可不是絕對的!三類運動會讓人越練越“胖”。 
  1.大運動量的運動。 

減肥達人 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

1 2