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目前日期文章:201103 (38)

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在“苗條”這件事上,我們天生就不是平等的。 “千金組合”裏的肖楊體重175公斤。出生時3.4公斤的她在出生後100天便開始發胖,據說,她的同胞兄弟卻身材苗條。

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春季減肥正當時 減肥飲食的原則及小技巧

現實生活中,由於生活條件的改善,越來越多的人出現肥胖的趨勢,肥胖增加了罹患多種疾病的危險性,像心血管疾病、腦血管意外、糖尿病、膽石症、骨關節炎、性功能減退以及子宮內膜癌、乳腺癌、結腸癌和前列腺癌等二十多種疾病的發生有著直接的關係。減肥對治療這些疾病有著極其重要的意義。

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文章摘自《小妖精的生活聖經》

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蕃茄有茄紅素和番茄的茄紅素.檸檬酸和維生素C等多種成份
還有豐富的膳食纖維和果膠

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繼神曲「忐忑」之後,大陸又有一首歌,透過網路暴紅,被稱為是減肥神曲,不少大陸網友下載歌曲來聽,還加註說:只要連續聽這首歌2個月,達到「催眠效果」,就能輕鬆變瘦,當然這一點都沒有科學根據,但抓準大陸的減肥風,已經成功行銷這名出道不久的年輕歌手。

 

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梁文音拍照之餘「調戲」攝影棚裡的人型衣架,鏡頭中看得出來梁文音真的瘦了很多。她透露是勤上健身房和游泳的結果,但是大家要注意做到「伸展」,不然會變得很壯喔!(文、攝影/陳芃霏)

影片網址: http://video.libertytimes.com.tw/video.php?id=2343&r=11605&t=1298939919

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尚於博精幹的日本特工形象

尚於博精幹的日本特工形象

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誤區1:「蒸蒸日瘦」?先進桑拿房使勁蒸上半個小時,再用保鮮膜裹住已涂好藥膏的身體,送進太空艙裏反復蒸,這是許多瘦身店都會重復操作的一個步驟,有的客人抱怨説,「蒸了幾個小時,皮膚怕都脫水了!」可是店裏的瘦身師總有辦法説服你接受,畢竟———體重器上的數字的確一直在往下掉!

  Q:瘦身過程中是否必須要有「蒸」這一步?那樣掉下來的體重會不會都是體內水分?

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有的人怎麼吃都不胖,而有的人喝水都胖,這是為什麼呢?其實這跟個人的體質有關。因此,要減肥也要根據個人的體質來減。下面我們就先來看看你屬於什麼體質,適合什麼中藥減肥方式吧!

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◎拒吃肥肉 澱粉保體能
楊淑君 跆拳道國手
減肥法:排汗、減食量
成果:瘦身4公斤
食量少三分之一,不吃高脂肪奶製品、不沾肥肉,為了保持體能仍吃米飯、土司麵包等澱粉類食物,不加醬料、魯汁,過磅進Spa烤箱,流汗並降低身體水含量。

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謊言1 減肥藥當然是純天然的最好!

 

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近年來,吃蔬菜的飲食風尚漸為大眾接受。尤其是體形較為豐滿的女性,甚至把吃蔬菜當成了習慣。不可否認,多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物,的確對減肥有幫助。不過,想達到健康減肥的效果還需了解蔬菜的營養成分,下面幫大家介紹六種可急速減肥的蔬菜:

    黃瓜

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很多減肥餐單都以蔬菜為主要的減肥餐食材,更有蔬菜湯的主要減肥餐,很多人都曾以此為減肥餐單。

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肥胖會令身體出現很多問題,如心臟病、糖尿病等,但原來肥胖也會導致關節炎的問題,這和體重有直接關係。

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減肥的原理很簡單就是減肥攝取熱量,再把身體的新陳代謝提升,這樣就可以達到減肥效果,也是要成功減肥的唯一法則。

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快走運動:比慢跑更適合減肥喔!

快走運動:比慢跑更適合減肥喔!

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現時十分嚴重的肥胖問題,主要是因為吃得太多,令每天攝取的熱量超過了需要的。

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耳朵有很多神經末梢的,所以,在耳朵針灸是可以有抑壓食慾的功用,而且對生理的調理也有很大的幫助。

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各式各樣的減肥方法也有,令人出盡一身大汗的減肥運動,或嚴利的節食減肥也有,但原來只要你可以減慢進食的速度,你就會發現體重控制原來一點也不容易。

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對於減肥你了解有多少呢?很多人都十分注重自己的體態,希望可以以減肥纖體的方法達到理想的身段。

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