減肥資訊
網路印鈔機研討會

Selected Category: 減肥方法 (121)

View Mode: Post List Post Summary

鄭多燕減肥健身操之整體運動篇1.flv

Posted by 減肥達人 at 痞客邦 PIXNET Guestbook(0) 人氣()

豆漿是將大豆用水泡後磨碎、過濾、煮沸而成。

Posted by 減肥達人 at 痞客邦 PIXNET Guestbook(0) 人氣()

也許你正在喝咖啡的時候打開這個頁面,也許你僅僅是道聽途說,喝咖啡瘦身的諸多好處,但是你也許並不知道怎樣喝咖啡才是真正的享瘦方法,下面告訴你OL的瘦身咖啡終極貼,看後立即開始操作吧!

  上班時間:咖啡瘦身的最佳時間

Posted by 減肥達人 at 痞客邦 PIXNET Guestbook(0) 人氣()

導語:在試過很多種減肥方法後,終于找到1周瘦10斤的強悍招數,想快瘦的mm們湊過來看看吧!瘦身減肥的文章已經滿天飛,還是好多人為肥肉所苦。其實對于傳統的減肥來說,吃飯是最有效的方法。而中藥減肥餐也是我們一定要學習的!

    營養專家指出,枸杞富含多種微量元素和維生素,能滋陰,護眼,增強免疫力,歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症,常使用枸杞。最近英國人在研究中還發現了枸杞延緩衰老的功效,但枸杞子只有在堅持食用的情況下,才有藥物價值,偶爾吃一兩次是沒有效果的。

,

Posted by 減肥達人 at 痞客邦 PIXNET Guestbook(0) 人氣()

減肥瘦身飲食成功三要訣

 減肥瘦身飲食成功三要訣第一就是每一餐都要攝取適當蛋白質食物,而且要攝取2種不同種類的蛋白質食物來源。像是蛋,豬瘦肉,牛肉,雞肉,豆腐,牛奶,大豆或豆乾等

Posted by 減肥達人 at 痞客邦 PIXNET Guestbook(0) 人氣()

Vita纖活誌/提供

你是不是常聽人家說:「運動減肥沒有用!」,不然就是「靠運動減肥太慢啦!」。其實,不是運動沒有用,而是大多數人不懂得針對「減肥」的運動訣竅。從現在開始,學會正確的瘦身運動觀念、方法與知識。今天起,馬上開始你的甩肉運動計畫吧!不到3個月,你就能迎接輕盈、有活力的全新自己!

Posted by 減肥達人 at 痞客邦 PIXNET Guestbook(0) 人氣()

有“火柴棒美女”之稱的陳魯豫,最出名的就是知性典雅的氣質和纖瘦到弱不禁風的身材。提起瘦身,那大家就不可不一起來看看她的4點必勝減肥心得。

  1 健康的早餐:早餐,是魯豫一天中最為用心的,通常包括一杯牛奶或酸奶、一個香蕉、一碗麥片。

, ,

Posted by 減肥達人 at 痞客邦 PIXNET Guestbook(0) 人氣()

氣功」減肥非常獨特,最值得推廣,因為不用吃藥,也不需花錢。大家一定很好奇,氣功與體操表面上看起來很類似,但是為甚麼「氣功」減肥有「神」效呢?

主持人李小昆:您為我們談了這麼多減肥方法,像是西醫減肥法、中醫減肥法,中醫又分中藥、針灸減肥,另外還有氣功減肥,在所有這些減肥方法當中,您認為哪一種方法最有效呢?

,

Posted by 減肥達人 at 痞客邦 PIXNET Guestbook(0) 人氣()

[導語]盛夏,“減肥”成了日常生活中的熱門話題,究竟怎樣才能減肥成功呢?中醫專家認為大家要想健康減肥,對身體內多余的脂肪Say NO,就要遵循以下五種法則:

吃飯只吃八分飽

Posted by 減肥達人 at 痞客邦 PIXNET Guestbook(0) 人氣()

水果屬性分為三種

  水果一般可以分為寒涼、溫熱、甘平3類。寒涼類水果有柑、橘、菱、荸薺、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等,體質虛寒的人慎食。溫熱類水果有棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等,體質燥熱的人食用要適量。甘平類水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、隻果等,這類水果適宜于各種體質的人。

Posted by 減肥達人 at 痞客邦 PIXNET Guestbook(0) 人氣()

導語:豆漿和牛奶都為女性所熟知的經典減肥食品。那麼,到底哪種才更適合你,讓你更瘦呢?下面,我們一起看看豆漿與牛奶的減肥大PK,選出真正適合你的減肥食物吧。

Posted by 減肥達人 at 痞客邦 PIXNET Guestbook(0) 人氣()

國人十大死因中有四項都和肥胖有關,該如何減重?今天營養師石宛沛指出,糙米所含膳食纖維約為白米10倍,因此想減肥,可以攝取全榖類及其製品取代精緻穀物,再搭配富含膳食纖維蔬菜水果,並適量攝取蛋、豆、魚、肉類。她並提供全榖減重食譜,民眾可DIY全榖高纖飯糰,或以全穀雜糧飯配菜,輕鬆減重。

    國民健康局副局長孔憲蘭昨天指出,國人十大死因中的惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、腎病六項都與肥胖有關。

,

Posted by 減肥達人 at 痞客邦 PIXNET Guestbook(0) 人氣()

之前提過「血型減肥法」的O型以及A型要注意的事項,今天要來聊聊B型以及AB型了。

,

Posted by 減肥達人 at 痞客邦 PIXNET Guestbook(0) 人氣()

先前所介紹的瘦身菜單方法—「葡萄柚減肥法」及「蔬菜湯減肥法」,不知道有沒有美女試過了呢。這次要帶來看似更科學化的「血型減肥法」,要跟隨這方法的話,首先先找出你的血型吧!

,

Posted by 減肥達人 at 痞客邦 PIXNET Guestbook(0) 人氣()

導語:毛巾不只是簡單的生活用品,如果用它來減肥的話,更可以達到事半功倍的效果哦!下面,編輯就來教你一套超簡易的毛巾減肥操,幫你快速收腹、瘦腿、瘦手臂,讓你瘦出窈窕身材。

毛巾減肥操Step1 毛巾減肥操Step1

  1、平躺在墊子上,伸直右腳垂直抬起,雙手分別拿着毛巾的兩端,毛巾中間部分放在腳掌中心,雙手伸直,動作持續20秒,然後換腳重複動作。

,

Posted by 減肥達人 at 痞客邦 PIXNET Guestbook(0) 人氣()

「吃了會肥」、「吃了會肥」、「吃了會肥」!記得告訴自己這些食物熱量很高,便可有抑制食慾的效果。(圖/擷取自網路)


, ,

Posted by 減肥達人 at 痞客邦 PIXNET Guestbook(0) 人氣()

端午過後,夏天正式報到,許多人為了穿著清涼而甩肉。

,

Posted by 減肥達人 at 痞客邦 PIXNET Guestbook(0) 人氣()


 

, ,

Posted by 減肥達人 at 痞客邦 PIXNET Guestbook(0) 人氣()

減肥必定是一項宏偉的工程?只要高昂的代价才能瘦身成功?NO!只要學會減肥方法,居家就是你減少卡路里,幫你甩脂瘦身的聖地。以下的10份居家減肥妙招,就可以幫你隨時隨地打“卡”,輕松享瘦。

  1、床上晨操

,

Posted by 減肥達人 at 痞客邦 PIXNET Guestbook(0) 人氣()

炎炎夏日裡,
是不是很想甩掉身上的肥油呢?

, , ,

Posted by 減肥達人 at 痞客邦 PIXNET Guestbook(0) 人氣()