誰都不想要胖胖的大臉,連女明星都不遺餘力的與大餅臉做鬥爭何況是我們呢?讓我們一起來學習好方法吧! 

嘟嘟臉又有著易胖的體質的林依晨,讓她不得不和大多數女生一樣,將減肥列為終身事業並為之不斷奮鬥。所以要說起減肥的方法,依晨可是比誰都有心得哦! 


  地瓜營養早餐 

依晨每次來內地,都必定會吃的一種早餐——蒸地瓜。幾乎每天早晨依晨都請助理幫她做豆漿,然後再配上蒸地瓜一起吃。地瓜和豆漿的營養豐富又不會讓人發胖,在養生和減肥方面都相當精通的依晨說:地瓜可以排毒,又有飽足感,是很好的養生減肥食品呢! 

  吃酵素 

依晨為了瘦出尖下巴,曾堅持的斷食21天。不過各位親愛的報友可千萬不要效仿哦……雖然沒有進食依晨卻是一直吃著高蛋白酵素與補充營養。在21天的減肥後,依晨成功瘦身7公斤!拍攝照片時,她還主動挑了短褲並笑嘻嘻的說:現在瘦了終於可以穿短褲了! 

  運動減肥 

林依晨曾經每天早早起床去瑜伽館做瑜伽,有時還會到健身房運動。兩個月下來,依晨足足瘦了3公不僅人瘦了好大一圈,連膚色都跟著變得紅潤許多。看來運動減肥還是值得推崇的哦~不僅減肥還美容呢! 

林心如很長時間都是圓圓的娃娃臉。 

為了維持美麗,林心如想了不少招數,甚至將腦筋動到了礦泉水身上。林心如每次體重只要稍稍上升,便會完全在臉上呈現出來,手臂也常是容易變胖的部分,這對經常要穿著禮服出席各類宴會等重要場合的她來說,很是麻煩。後來林心如終於摸索出了一招瘦手密訣,每天都會用礦泉水噹作啞鈴來減肥,每天舉100下左右便能讓手臂變得纖細,而且只要兩星期便能看出效果。最最值得注意的是,由於礦泉水四處都有,所以它使這一減肥運動變得隨處可做。在車上,在拍戲的空當,抽出點點時間來練習一下便能與脂肪說“拜拜”,林心如自然樂開了懷。 

身高1米67的劉亦菲體態優雅嬝娜,如嬰兒般吹彈即破的肌膚,雖然臉稍有些圓潤,但是身材還是很好的。 

  多吃水果多喝湯 

“我對吃的要求很低,只要吃飽就可以了。平時從不挑食,工作的時候更是逮著什麼吃什麼。”而媽媽的菜永遠是她的最愛。 

她格外強調要多吃水果,也要多喝湯,女人是水做的,所以補水永遠是女人的必然功課。 “只要是湯我都喜歡喝,包括方便麵的湯。” 至於曾經喝過的那些滋補湯名,劉亦菲沒特別留意過,所以實在沒辦法跟讀者分享,她認為所有的湯對人都是有好處的。 

此外只要有空劉亦菲就會跟媽媽一起去遊泳館遊泳,在日本訓練的那段時間,幾乎每天都會遊泳。 “因為唱歌是需要肺活量的,遊泳對這個很有好處。”而遊泳對於身材線條的塑造功能同樣不容忽視,遊泳也給劉亦菲帶來了更多的精神活力。 

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