楊一展年後運動甩油,教大家把過年期間大吃大喝的肥肉消滅。(記者潘少棠攝)

記者陳珮伶/台北報導

過年跟親朋好友團圓,開心放肆大吃大喝,年後不僅要「收心操」,更需要「瘦身操」,「減肥塑身」成了大家年後第一個課題。酷愛健身的楊一展也為本報男性讀者示範幾招運動,有助於年後甩油,把肥肚腩變六塊肌、游泳圈變公狗腰,打造完美男人。

運動健身要先暖身

楊一展過年回高雄、屏東,笑說過年沒忌口一定胖,「運動」是減肥塑身的不二法門,他透露當兵時怕被欺負,狂練伏地挺身,結果手腕軟骨破裂,所以健身前除了充分暖身,不懂的地方,一定要請教專業教練,受訪中途還一時興起,示範30秒仰臥起坐40下,瞬間爆發力,眾人也束起拇指稱讚。

童年小胖弟 現練六塊肌

他在台視新戲「我的完美男人」中,為挽回未婚妻,展開鐵血訓練,從百斤胖男成功變身型男,他也自招小學時曾是小胖弟,靠媽媽幫他針灸減肥,後來健身雕塑身材,練出興趣,還練出六塊腹肌,他笑說:「只有這個能拿來比較臭屁一點。」

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