喝水減肥(資料圖)

  喝水減肥法,試過嗎?不相信?但是你千方百計想減掉肥肉肉的MM已經嘗試了各種各樣的方法,最後壓根沒減掉1斤肉。減肥何必這麼糾結,今天小編傳授給你喝水減肥法,只要在以下時間喝喝水,就可以輕松減重了哦。這麼便捷的甩肉大法你怎麼可以錯過呢?

  起床後:喝水排腸毒

  專家建議,每天早上起床後喝一杯溫開水,可以促進腸胃蠕動,產生便意,幫助排出宿便。有便秘煩惱的MM可以考慮喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水哦,潤腸通便的效果更加明顯。只要排清體內堆積毒素,你的小肚子自然就會消失不見啦。

  午餐前:喝水減食量

  餐前喝杯清水,不僅可以減輕饑餓感,減少熱量的攝取,還能補充身體所需水分,加速新陳代謝哦。也可以考慮邊吃飯邊喝水,拖慢你的進食速度,讓飽意更快來臨,這樣你就不回吃進去過多的食物了。另外,需要提醒大家的是可別為了增加飽腹感而喝可樂、雪碧等碳酸飲料哦,它們可是會讓你越喝越肥的,想要瘦身你只能喝水哦。

  下午茶:喝水減贅肉

  到了下午3點,OL開始疲乏犯困,那就來杯花草茶或者檸檬水提提神吧,還可以減肥的哦!推薦大家喝洛神花茶,它不僅解毒、利尿、去浮腫,而且能促進膽汁分泌來分解體內多余的脂肪。飲用時加上玫瑰花,減重效果更佳。檸檬水則可以解渴且抑制食欲,富含的維生素C還可以促進消化吸收,避免脂肪堆積。

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