現時十分嚴重的肥胖問題,主要是因為吃得太多,令每天攝取的熱量超過了需要的。

肥胖原因有很多,當中也有是先天性引發的,因為身體未能釋放物質讓脂肪可以分解,於是脂肪就積存起來,導致了肥胖問題。大部分的肥胖也是因為飲食失衡引起,吃得太多和食物中的糖分過高。所以,要減肥成功必需要控制飲食。

多吃高纖的食物對減肥有很大的幫助。當然,你也會控制自己想進食的慾念。

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