不讓女兒專美於前,英國威廉王子的準岳母卡洛.密道頓為了出席長女凱蒂.密道頓4月29日的婚禮,她依循瘦身書籍《法國杜肯減肥法》(The Dukan Diet)的指示減肥成功,該書也一夕間洛陽紙貴,成為英國坊間最暢銷的書籍。

     出身英航空姊的卡洛.密道頓現年56歲,日前以一襲橘紅色露肩小禮服現身,豔驚四方。卡洛坦承,為了出席婚禮她力行瘦身,4天內甩掉約2公斤。

     卡洛.密道頓透露,她的減肥祕方為法國營養學家杜肯(Pierre Dukan)10年前發明的減肥法,強調免節食而攝取豐富蛋白質的四階段減肥法,標榜一個月可減掉6公斤,而且不會復胖。

     「杜肯減肥法」平均需時一星期。在第一個階段,減肥者只能吃燕麥、瘦肉和魚、蛋、海鮮之富含蛋白質的食物。

     第二階段則以蔬菜為主,有28種綠蔬可供減肥者選擇。

     第三階段是最為重要的鞏固和過渡階段,減肥者的飲食計畫變得較寬鬆,可開始吃水果、麵包和乳酪。

     第四階段,減肥者逐漸從節食步入正常飲食,但須嚴格遵行低熱量、低糖的飲食習慣,以確保體重不會反彈。

     施行減肥期間,每天必須喝至少兩公升的白開水。據杜肯表示,恪遵這項瘦身法的人士,有4○%減肥成功後,體重再也沒有回升過。不過,批評者警告,這項減肥法可能會有某些副作用。

     《杜肯減肥法》去年5月才在英國上市,自從卡洛透露其瘦身祕密後,立即躍為最新暢銷書,書中推薦的減肥食品也成為各大超市熱賣品。

 

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