誤區1：「蒸蒸日瘦」？先進桑拿房使勁蒸上半個小時，再用保鮮膜裹住已涂好藥膏的身體，送進太空艙裏反復蒸，這是許多瘦身店都會重復操作的一個步驟，有的客人抱怨説，「蒸了幾個小時，皮膚怕都脫水了！」可是店裏的瘦身師總有辦法説服你接受，畢竟———體重器上的數字的確一直在往下掉！
Q：瘦身過程中是否必須要有「蒸」這一步?那樣掉下來的體重會不會都是體內水分？
減肥資訊
目前分類：減肥迷思 (30)
- Mar 26 Sat 2011 22:32
3大減肥誤區 想瘦千萬別這樣 - 減肥達人
- Mar 23 Wed 2011 20:33
揭秘減肥藥8大謊言！ - 減肥達人
- Mar 22 Tue 2011 10:34
減肥餐要小心選擇 - 減肥達人
很多減肥餐單都以蔬菜為主要的減肥餐食材，更有蔬菜湯的主要減肥餐，很多人都曾以此為減肥餐單。
- Mar 21 Mon 2011 10:32
減肥刻不容緩 - 減肥達人
肥胖會令身體出現很多問題，如心臟病、糖尿病等，但原來肥胖也會導致關節炎的問題，這和體重有直接關係。
- Mar 12 Sat 2011 10:23
規律生活有助減肥 - 減肥達人
對於決心減肥的朋友，最難可算是要下定決心持之以恒。要成功減肥，必定要有堅持的決心而且更是還要長期的進行才能達到減肥的效果。
- Mar 11 Fri 2011 10:21
減肥瘦身需要有耐性 - 減肥達人
在很多論壇都會看到有人說每天跑步過了幾個星期，還是未能減肥。其實瘦身是需要耐性的，三兩個星期未必能看到成績，如果要肉眼看得到自己變瘦，需要的時間更長，這是健康減肥瘦身必然的事。
- Jan 19 Wed 2011 13:58
曾1天只吃1餐減肥 蔡依林：是錯誤示範 - 減肥達人
媒體報導一名少女一天要吃上8.1公斤的食物，醫生說這是由於減肥而導致的暴食症，曾經也有長期減肥經驗的蔡依林說許多女生愛漂亮不敢吃東西是錯的，應該要均衡攝取營養、健康的維持身材。
- Jan 11 Tue 2011 23:30
減肥莫傷身 吃得均衡.運動更重要 - 減肥達人
"其實很多吃減肥葯的女生都不太胖，但是瘦還要更瘦，這樣的美感觀念造成減肥門診大排長龍，不管是西醫的雞尾酒療法、還是中醫的穴位埋線都是門庭若市。也有一些想要省錢的民眾、用節食來減肥，但是節食要有正確方法，重點不是少吃多少、而是要吃得均衡。
- Jan 08 Sat 2011 23:51
減肥不吃澱粉 會瘦但也傷腎 - 減肥達人
【台灣醒報記者李玟瑩報導】夏日來臨，減肥成為全民運動，有不少民眾想藉著不吃澱粉來減重。中醫師何宗憲和台大營養師郭月霞皆表示，不吃澱粉短期會瘦，但長期下來對身體不好，反而會傷腎，健康減重沒絕招，飲食均衡和多運動，才是正確方法。
- Jan 04 Tue 2011 21:26
多數人都犯的8個減肥錯誤 - 減肥達人
1.基因決定新陳代謝和體重
