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很多想減肥的人經常迷失在五花八門的減肥秘招，減肥藥，減肥手術間，不知減肥前路何方。下麵是六種主流減肥法的瘦身難度係數大評比。

1、運動減肥法——難度指數5星

無可厚非這是效果最好也是最明顯的方法之一，但是統計結果顯示，中途放棄的帥哥靚女達到98%以上，想想看每天運動4個小時，必須是劇烈運動，就是叫你出汗吧，即使體力能夠堅持下來，誰又有那麼多閒置的時間呢?

2、氣功減肥法——難度指數5星

前幾年就已經風靡世界的瑜伽為什麼不能普及到每個人身邊呢?難度也許就在這裏，幽靜的空間、嫺熟的導師，最終牙籤偶的餓平靜的心態，老天有幾個人願意為了減肥出回家呀?

3、食物減肥法——難度指數4星

主要通過巧妙的搭配各種營養食品，是體內攝入的營養達到收支平衡的狀態，就是不攝入多餘的營養，回避高脂肪、高熱量的食物，效果很明顯，但是藥費盡心機，不好掌握。

4、藥物減肥——難度指數1星、費用指數1星

經過多年的發展，現在的藥物減肥技術已經相當成熟，效果明顯，並且在祖國大江南北、在無數人身上實現著奇跡，不過你最好擦亮眼睛，慧眼識珠，學會怎樣根據自己的情況挑選減肥藥!

5、針刺減肥法——難度指數1星、痛苦指數5星、費用指數3星

效果尚不明確，想到一根根銀針刺破肌膚的感覺---毛骨悚然，我妻子要減肥的話，我會勸她放棄針刺!

6、手術減肥——難度指數1星、費用指數5星

很多明星採用的手法效果最明顯、從手術室出來你會發現鏡子裏的的你完全是另外一個人，沒錯你是 完美 的，不過為此你將會花光你所有的積蓄，每年的維護費用也會吞噬掉你所有的零用錢!如果你不差錢兒，推薦使用手術減肥!

（來源：鳳凰網）