- Jul 18 Mon 2011 09:01
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神奇的 血型減肥法(下) - 減肥達人
- Jul 17 Sun 2011 08:58
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神奇的 血型減肥法(上) - 減肥達人
先前所介紹的瘦身菜單方法—「葡萄柚減肥法」及「蔬菜湯減肥法」，不知道有沒有美女試過了呢。這次要帶來看似更科學化的「血型減肥法」，要跟隨這方法的話，首先先找出你的血型吧！
原理︰
由美國自然療法專家提出的觀念，他們認為每種血型都有特別的抗原，並以不同的方式對植物血凝素（食物中的蛋白質）產生作用。當植物血凝素與血型配合時，就可產生減重的功效。
方法︰
根據不同的血型，選擇可食用、可減肥的食物，並避免進食會增肥的食物。
菜單︰
O型– 高蛋白質菜單
可正常食用︰牛肉、羊肉、魚、雞蛋、脫脂奶、豆腐、蘿蔔、生菜、洋蔥、南瓜、蘋果、葡萄、西瓜、桃子、橄欖油、亞麻籽油。
可少量食用︰鵝肉、肥豬肉、火腿、魚子醬、八爪魚、雪糕、乳酪、全脂奶、橄欖、粟米、粟米油、葵花籽油。
可幫助減肥的食物︰貝殼類海鮮、菠菜。
會增肥的食物（應避免進食）︰小麥及副產品、粟米、四季豆、扁豆、花椰菜。
A型 – 素食為主餐單
可正常食用︰豆類及豆類製品、魚、雞蛋、芝士、蘿蔔、洋蔥、南瓜、菠菜、芹菜、檸檬、菠蘿、蘋果、亞麻籽油。
可少量食用︰所有肉類、魚子醬、小龍蝦、鰻魚、貝殼類海鮮、全脂奶、雪糕、茄子、辣椒、橄欖、胡椒、香蕉、椰子、芒果、柳橙。
可幫助減肥的食物︰橄欖油、大豆、綠葉蔬菜。
會增肥的食物（應避免進食）︰肉類、乳製品、小麥類製品。
- Jul 16 Sat 2011 00:49
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- Jul 11 Mon 2011 00:37
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為了母遺願 胖哥年甩近百公斤 - 減肥達人
〔國際新聞中心／綜合報導〕雷斯比的媽媽在癌症去世前許了個最後的心願：希望兒子健康快樂。4年後，現年23歲的雷斯比，終於可以抬頭挺胸地告慰母親在天之靈：這一年來他減肥有成，短短12個月，從最胖時的206公斤，減到現在的109公斤。
雷斯比7日在美國廣播公司（ABC）的「早安美國」節目中，展示他甩肉近百公斤的驚人改變，站在曾經206公斤的自己人形立牌旁，現在109公斤的雷斯比簡直判若兩人。當他拿出過去穿的T恤，把全身放進袖口，再秀出大到不行的舊短褲，全場觀眾都倒吸了一口氣，不敢相信眼前瘦子，曾是這些大尺碼服裝的主人。
- Jul 10 Sun 2011 00:35
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溜溜球減肥 美專家：忽胖忽瘦無害啦 - 減肥達人
夏天一到，愛美女士又要對身材錙銖必較，但往往好不容易瘦下來，一到冬天又破功，導致身材忽胖忽瘦。傳統觀念認為，忽胖忽瘦有害健康，但美國最新研究顯示，這種「溜溜球減肥」（yo-yo dieting）對身體並無大礙，且比體重居高不下來得有益。
美國俄亥俄大學「愛迪生生物科技研究中心」研究員李斯特（Edward List）的實驗計畫，將卅隻老鼠分三組，一組餵食高脂食物，一組餵食低脂食物，另一組則每隔四周輪流餵食高脂和低脂食物。結果發現，只吃高脂的白鼠食量大、體重重、體脂高、血糖高，有一些出現葡萄糖不耐（糖尿病前兆），平均壽命約一．五年。
- Jul 09 Sat 2011 00:33
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王元甫醫師談「減肥」：中、西醫減肥法的比較 - 減肥達人
【大紀元2011年06月09日訊】大家都知道，「西藥」減肥快速、有效；大家可能不知道，「西藥」減肥因為副作大，大多數藥物已被禁用。「中醫」減肥速度雖慢，比較符合自然；但要特別注意，「中藥」也是有毒性的，使用要非常小心。
「西醫」減肥因副作大，大多數藥物已禁用
- Jul 08 Fri 2011 00:31
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居家減肥有效方法 減少卡路里 - 減肥達人
減肥必定是一項宏偉的工程？只要高昂的代价才能瘦身成功？NO！只要學會減肥方法，居家就是你減少卡路里，幫你甩脂瘦身的聖地。以下的10份居家減肥妙招，就可以幫你隨時隨地打“卡”，輕松享瘦。
1、床上晨操
- Jul 07 Thu 2011 00:21
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健康減肥？營養師傳授祕招 - 減肥達人
