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目前分類:越減越肥 (5)

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台灣有種奇怪現象,不當的減肥商品常用食品方式銷售,民眾只要看到是「食品」就像吃了定心丸,自己狂買不夠,還「呷好倒相報」介紹朋友買。且違法商品的價格常比合法的減肥藥還貴上好幾倍,但仍賣翻天。

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為求快速甩油減重,一位粉領族幾個月來只吃青菜、冬粉等低熱量食物,卻把原本C罩杯的胸部減成A罩杯,只好又回頭增胖,再花錢做自體脂肪隆乳,找回「事業線」。醫師表示,女性若以激烈方式節食、斷食減重,很容易瘦成「太平公主」;姿勢不對、不運動,也會讓脂肪分佈不均,胸圍變小的情形更明顯。

這名粉領族原本體重60公斤,8個月前積極減肥,每天只吃水果或冬粉裹腹,半年下來狂甩20公斤,體重只剩40公斤。但她雖然變瘦,原本C罩杯的胸部卻一起減成了A罩杯,只好找上醫師,把自己重新養胖10公斤,再以自體脂肪隆乳,重造事業線。

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很多人都相信要做有氧的運動就可以達到減肥的效果。但其實,當中還有很多要注意的地方。比喻說要跑八百公尺以上才能有機會燃燒身體內的脂肪。

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健康飲食對減肥中的MM來說是非常重要的。很多MM都會選擇一些低熱量的減肥食品來實現減肥目標。其實,很多減肥食譜中都有一些常見的「健康減肥食品」,這些食物很可能就是導致你肥胖的元兇,減肥的MM要注意咯!

1、鬆餅

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都說運動可以減肥,這可不是絕對的!三類運動會讓人越練越“胖”。 
  1.大運動量的運動。 

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