在“苗條”這件事上,我們天生就不是平等的。 “千金組合”裏的肖楊體重175公斤。出生時3.4公斤的她在出生後100天便開始發胖,據說,她的同胞兄弟卻身材苗條。

    在“苗條”的追求上,普天下的女人都這麼想——越瘦越好。而我們總覺得自己不夠瘦。

    或許你還在減肥這條路上上下求索,或許你已經找到了速效的減肥方法,或許你已經成功瘦下來了,現在起,不妨放下自己對“瘦”的執著,重新審視減肥,來看看減肥的真相。 

    這肥到底要不要減

    曾有媒體對職場女性減肥做過系列調查,共有7825位女性回答了問卷,當中竟然有91%的人選擇了“曾經或現在身材肥胖”,而幾乎所有受訪者都嘗試過減肥。真有那麼多人需要減肥嗎?在我們的採訪中,所有的瘦身纖體機構的負責人都提倡:只有真正脂肪超標、危害到身體健康的人才需要減肥。在不需要減肥的情況下減肥、或是採取不正當的減肥方式、過度減肥等,容易導致內分泌和體內電解質失衡,對健康造成傷害。

    如何判斷自己是否肥胖?

    目前臨床上使用比較多的體重指數測量法是“體重品質指數法”(簡稱BMl),來判斷是否肥胖。適用於體格發育基本穩定以後(18歲以上)的成年人。

    計算公式如下:體重指數(BMl)=體重(千克)÷身高(米)的平方。

    正常體重:體重指數=18-25

    超重:體重指數=26-30

    輕度肥胖:體重指數> 30

    中度肥胖:體重指數> 35

    重度肥胖:體重指數> 40

    除了醫學上的標準外,一些瘦身機構的資深美體師也給出了一個簡單的肥胖自測標準,請回答以下問題:

    1、現在比18歲時重了5公斤以上;

    2、進餐總是不定時;

    3、幾乎不吃早餐;

    4、晚餐時間常超過21點或經常吃夜宵;

    5、吃飯速度快,不細嚼慢咽;

    6、愛吃零食和油炸食品,常喝碳酸飲料;

    7、情緒不好時容易暴飲暴食;

    8、腰圍除以臀圍的比例大於0.76;

    9、極少步行,幾乎不運動;

    10、父母有一方是肥胖體質。

    結果判斷:

    A.8個以上是肯定答案的話,說明你再不採取行動的話,就會離健康越來越遠。

    B.4~7個是肯定回答的話,請趕快改變飲食方式與生活習慣,並開始運動。

    C.肯定答案在3個及以下,請繼續保持好的飲食方式和生活習慣。

    現在,你是不是已經能對自己的“肥胖”做出正確判斷了?要知道,胡亂減肥是會傷害到本來就健康的身體,讓我們離美麗越來越遠。

  低脂就是一切嗎?


    市場上充斥著各式各樣的低脂食品:低脂牛奶、低脂豆漿、低脂餅乾……“脂肪”像個流亡者一樣變得無家可歸。“低脂”總能讓人聯想到健康、身材苗條,儘管口味還不盡如人意。

    曾任中國人民解放軍總醫院主管營養師的顧奎琴認為,當身體代謝減慢,熱能會相對增加,並轉化成脂肪儲存在體內,使脂肪大量堆積,這是導致人體發胖的重要原因之一。產生熱能的營養素是指糖類、脂肪、蛋白質,其中脂肪產生的熱能最高。減少膳食中總熱能的攝入,才能促進機體貯存的體脂燃燒,達到減肥的目的。這正是低脂食品風行的原因之一。

    不過,英國、丹麥和法國進行的一些研究表明,由於低脂食品只帶來很少的熱量,身體總是處在吃不飽的狀態,需要其他能量的補充——在這種情況下,我們只會吃得更多。也就是說,食用低脂食品,會讓人心理安慰,卻會導致補償心理。比如,中午吃了低脂食品,就容易允許自己飯後多吃些巧克力……因此,那種認為凡是低脂食品都有助於減肥的想法很盲目,它還會讓我們的觀念和行為都因此發生改變。結果,它們並沒有解決體重難題,反而造成了一些行為障礙——當我們在麵包上塗抹巧克力醬的時候,不免總是要想一想:要低脂的還是全脂的?

    TIPS:別踏入低脂的陷阱。比如1/5的酸奶都是低脂的,而酸奶中含有的混合成分越多(比如水果或穀類),它們含有的熱量就越高。普通低脂酸奶含有40卡路裏的熱量,果肉酸奶就含有60卡路裏——相當於一瓶傳統酸奶的熱量。從熱量的角度看,180克的果肉酸奶的熱量相當於一塊70克的巧克力慕司——我們陷入了避免攝入過多脂肪卻攝取過多熱量的陷阱。

    不如遵從食物天然的營養成分,採用真正的低脂食譜。比如用禽類或魚代替熱量太高的豬肉,避免使用含有脂肪的調味品。從營養的角度看,為了給身體提供所需的能量,就要選擇富含複合碳水化合物的飯菜,比如米飯、土豆、粗面。 

  局部減肥能指哪瘦哪?

    許多愛美人士常常為“中原突圍”或者過粗的腰部、臀部和大腿而煩惱不已,他們多麼希望有“哪兒肥就減哪兒”的妙方呀。於是各種局部減肥操以及局部減肥藥、保健用品大行其道,愛美人士趨之若鶩。

    對於局部減肥的效果,業內抱有兩種不同意見。有醫學專家指出,局部減肥只是減少局部脂肪細胞的數量,並不能減少所有脂肪細胞的含脂量。比如轉呼啦圈減小肚子,“脂肪分解由神經和內分泌系統調節,而這種調節是全身性的。哪供血條件好,有利於脂肪的消耗,哪就能減肥。像一個胖子經過一段時間的腰腹鍛鍊後,腰圍不見小多少,可臉卻瘦了好多,原因就在於此。”

    對醫學專家提到的“減少局部脂肪細胞數量沒有用”的說法,瘦狐體雕的市場經理陳秀娟不太認同,“現在市場上大多數局部減肥的原理,是調節脂肪細胞的大小和排列緊實度,或加快局部脂肪分解速度,而不是單純地減少脂肪細胞數量。肥胖MM體內的脂肪細胞要麼是很大顆,排列鬆散,要麼是分解速度慢,這幾種情況都會導致整體脂肪體積增大。此外,人體皮下除了脂肪,還有廢氣、廢水,局部減肥也是有針對性地排出堆積的廢物,讓身體走向健康。”

    理論之外,瘦狐體雕更用“現場排油”的方式來證明局部瘦身是神奇而有效的。曾去瘦狐體雕當場體驗腹部塑形的劉女士告訴記者,美體師在她腰腹上涂了一種膏狀物,慢慢按摩。不一會兒,腰腹部位冒出了油狀的大顆粒物質,美體師說那是甘油三脂和脂肪酸!體驗療程做完後,美體師為朋友用尺量了量——腰腹部的圍度縮了5寸。腰腹脂肪能“活生生”地冒出來?劉女士十分懷疑有貓膩,把過程中美體師所說的什麼LPA、減肥原理等默默記下,去諮詢醫生朋友。經了解,LPA,是脫脂轉化酶,跟人體的肥胖是有一定關係的,它是人體分解、轉化、減少脂肪的核心成分,能抑制人體內多餘油脂的吸收,並加快脂肪細胞內的脂肪分解速度。得到醫生朋友的解釋,劉女士才確信那縮減了的5寸是真事,而不是忽悠人的化學反應。記者通過採訪了解到,一位70多歲的喻女士,四肢纖細,可由於代謝減慢,加上缺乏運動,腰腹部像山一樣硬邦邦地凸出來,10年來一直有便秘、脹氣的毛病。在瘦狐體雕經過背部調理、腹部去油的療程一個月後,腰腹圍就瘦了5釐米,目前為止,她一共減了20釐米,排便正常,以前3尺4腰圍的褲子不能穿了,改穿2尺9的腰圍。

  心理減肥靠譜嗎

    節食、運動、抽脂……五花八門的瘦身方法將身體千錘百煉。目前,減肥顧問團裏出現了心理諮詢師的身影,“也許能靠心理治療來減肥?”這個新消息糾纏著大大小小的胖子人士。國外早在五六年前,肥胖人士不再把自己肥碩的身軀拖進健身房或減肥中心,而是直接躺到心理諮詢室的沙發椅上。其實這跟中醫所說的“情滯致病”相符合。

    對力圖擺脫肥胖的人來說,心理療法究竟能起到什麼樣的作用?活躍于兩岸的催眠治療師、身心美學作家張芝華,在台灣開了一個小小的工作室,在她的來訪者中,有很多女孩同時有肥胖問題,通過治療,她得知很多人覺得自己在愛方面不滿足,沒有安全感, 於是通過過量飲食來彌補這種匱乏感。李琴經絡調理掌門人李琴對此有深深的體會。當時她的體重達到200斤,連父親都取笑她是“女劉歡”,她吃飯時反而吃得更多,吃飯速度超快:“其他的不能控制,但吃完全可以在自己的掌控之中。”

    心理影響身體的肥瘦!如果一個人在心理上認為人生不可能圓滿,她的身體就會隨之作出反應。心理學家伊麗莎白表示:“我們遇到一些人,她們感知到的只是身體的各個部分,‘臀部,還湊合,可是我的小腹太大了。’她們會時刻注意自己,不厭其煩地問周圍人,‘你不覺得我還很胖嗎?’對她們來說,身體已經被‘分隔’,真實身材與理想身材之間的差距非常大。”

    如果不從內心清除情緒垃圾,清除掉一些根本性的行為模式,不斷壓抑自己,即使減肥成功,一段時間之後可能有兩個結果:有一個相反的力量就會反彈回來,體重也反彈了;其二,長期壓抑,即使瘦下來人也變得很憔悴,甚至導致抑鬱症。

    重新從心理上正視減肥。首先真正應該做的就是正視自己的身材,在內心完全地接納自己,告訴自己:“我愛你,不管你長成什麼樣,我都會永遠愛你。”當你無條件地接納自己的外表,遺傳基因,完完全全地接受父母給自己的外在條件,接受它的問題,並且隨時關注減肥時的情緒、身體的反應以及營養的作用,回到自然的平衡狀態,不會特別肥胖,也不會過分消瘦。“即使遺傳基因註定你就比別人胖些,那也會是一個美麗的女人。”

    TIPS:心理治療很關鍵,但不要指望它的效果短、平、快。甚至,比起其他方法,純粹用心理治療來減肥,這個過程更漫長。但它帶來的療效持久而全面,不僅僅減輕體重,還令人們看待自己的眼光變得更為寬容,真正學會如何更好地愛自己……

  肥減掉了 胸能保住嗎 

  減肥首先減掉了胸,這是很多減肥的MM糾結的事情。身上的肉是掉了好幾斤,但是胸部也跟著縮水了不少。這難道是減肥的“金科玉律”,無法打破?一些醫學專家表示,減肥之後,想要胸部沒有變化,這幾乎是不可能的,因為胸部的大小2/3是靠脂肪,這也是很多“桿子型”MM胸部小的原因之一,在減肥的過程中不可能控制胸部的脂肪不減少。

  當然,這並不意味著,你就完全無法彌補胸上的缺失。比如在飲食上,減肥藥減少攝入脂肪,但是蛋白質和膠原蛋白的補充不能少。因為人體每天使用蛋白質產生的能量也要比脂肪多,如果攝入得過少,同時消耗得過多,很難保證胸部不減小。選擇運動減肥的MM,在動作上就要十分注意,要多做針對性較強的塑形運動,比如瑜伽、普拉提、舞蹈、快走都是非常好的選擇;少做力量型運動,尤其是俯臥撐等過多使胸部受力的運動。

  市場上的溶脂減肥機構一般都會注意胸部的保護。青雅康秀的楊助理告訴記者:“射頻溶脂的儀器都會避開胸部,這樣也不至於讓顧客減肥的時候胸部縮了水。”伊貝絲美胸機構的鄭經理也表示,局部減肥的MM是可以進行物理豐胸的,因為它們針對的身體部位不會互相干擾,但要注意的是,豐胸的同時是不可以進行全身減肥的。“如果是進行全身減肥,減肥和豐胸的前後順序一定要協調好,全身減肥後是可以豐胸的,但是豐胸之後就不可以全身減肥了。”,鄭經理說:“因為全身減肥,比如針對全身的減肥藥或是節食等,對全身脂肪都有影響,胸部肯定是會有縮水的。”

吸脂減肥真的很猛很恐怖?

    如果吸脂減肥沒有披著“恐怖”的外衣,可能大多想減肥的人都願意選擇這種方式。用一根管子就能吸出身體裏堆積的脂肪、油脂,多麼高效、痛快。奇致整形美容醫院的于院長表示,最初傳統的抽脂手術,確實很猛很恐怖。

    于院長說,傳統的抽脂手術具體是負壓吸脂,特點是馬力大、吸脂快,會將皮下的毛細血管和神經暫時破壞,並伴隨一定的出血量。在整形醫師技術很嫺熟的情況下,減肥者的皮膚表面可以做得很平整,所以對整形醫師的要求非常高。術後一般需要休息2到3天,穿3至6個月的塑身衣鞏固術後塑形效果。術後疼痛感比較大,負壓抽脂減肥的塑身衣有勒、綁、捆的感覺,舒適度較差。目前仍有一些整形機構做負壓吸脂減肥,由於價位低廉,每個部位只需花費1000元,所以仍然受到歡迎。

    吸脂減肥的第二代是鐳射溶脂減肥。與傳統抽脂相比,這種最先流行于歐美的鐳射溶脂以1mm的光纖發射鐳射進入脂肪層,一個部位、一個部位均勻地掃過去,遇到小小的脂肪細胞“啪啪啪”地爆破,而遇到血管和神經沒反應,保證手術區與非手術區平緩過度,避免凹凸不平,安全系數大大提高了。手術時間只是傳統抽吸脂的1/3,創口是傳統抽脂減肥的1/2。另外,鐳射溶脂術所採用的鐳射只作用在設定的脂肪層上,不僅不傷及表面皮膚,還能加速皮膚彈性纖維的自我修復、刺激膠原蛋白增生,抽過脂肪的皮膚依然保持緊致、光滑、平展。于院長表示,鐳射溶脂減肥術後第二天有輕微的疼痛感,但在可以忍受範圍之內,還需穿1個月的塑形衣。每個部位2000元,每10部位價格為18000元。

    據介紹,目前最先進的吸脂減肥是德國水動力噴霧溶脂。德國水動力系統能溫和地、有選擇性地分離脂肪細胞。恰到好處的精細水流力量能將脂肪細胞一點點剝離下來,就好比加壓的水流能把泥塊一點點沖刷瓦解掉,自動避開血管、神經等組織,精確定位目標脂肪組織,在鐳射溶脂的基礎上更強調科技帶來的舒適性。

    傳統的負壓抽脂方式採取粗暴的物理力量壓碎脂肪細胞或者液化脂肪細胞,抽取出來的脂肪細胞帶有濃稠的血漿,鐳射溶脂抽取出來的脂肪顆粒隱約有點血絲,但水動力噴霧溶脂抽取出來的脂肪是“金燦燦的、完整的脂肪細胞”,取出的脂肪細胞雜質少,脂肪細胞的細胞壁不會被破壞,更有利於用於自體脂肪移植豐胸、豐盈面部凹陷、除皺等。

    于院長表示,做完德國水動力噴霧溶脂,當天就可以回家,塑身衣只需要穿半個月左右。一位才做完德國水動力噴霧溶脂的MM告訴記者:“痛感並不強烈,對我來說幾乎沒什麼感覺,第二天就更沒有不適了,這套塑身衣也比抽脂的塑身衣更舒服。”記者了解到,德國水動力噴霧溶脂每10個部位價格為25000元。

    TIPS:既然抽脂能夠減肥,不少求美者會想當然地認為吸脂量越多就越徹底,效果也就越好,這是很多減肥人的誤區。奇致整形美容醫院的于院長接受採訪時表示,脂肪抽吸量的多少應根據手術者的要求和自身情況而定。一般來說,基礎吸脂量在3000ml左右,體型較胖人的抽脂量可以向上浮動20%。于院長還提到:“有些求美者腰、腹、臀部、大小腿都需要吸脂,但嫌麻煩不想分開做,想一次手術就做完。我們會建議她最好還是‘少量多次’,因為脂肪抽出量的增加和抽取部位的增多,會讓手術風險也相對提高,而且抽脂手術時間最好控制在兩個小時之內,這不僅是對醫生體力的保護,更是對病人安全的重視。” 

  高原期就是挺不過去?    

    在職場中有一種著名的說法叫做“玻璃天花板”效應,你能看到上層,但是你永遠達不到那個位置,這就是“玻璃天花板效應”,就像你的頭頂上懸著一塊透明的天花板一樣。減肥的過程中也會碰到“玻璃天花板”,體重不再減輕,永遠都是停滯中。也就是人們常說的“高原期”“停滯期”或“平臺期”。 

    曾做針灸減肥的小朱,剛開始時效果還不錯,每個小療程都能瘦一些,一兩個月下來已經成功減掉了十斤贅肉,可就在她沾沾自喜的時候,“杯具”發生了!體重像一頭死豬一樣,紋絲不動。每次看到體重秤上那一成不變的數字,她想死的心都有了。這樣的狀況竟然持續了7個月之久,身邊很多朋友都放棄了,小朱還一直堅持,怎麼說的呢,她挺喜歡針灸的那種感覺,雖然體重不再下降,但以前經常會有的腰疼、頸椎疼等症狀都得到了緩解。7個月之後,小朱的體重開始“動彈”了。

    青雅康秀瘦身機構的陳經理表示,減肥中的“高原期”其實是件好事,是人體為了防止體重嚴重下降而影響身體健康,身體啟動的對自我的一種保護。就好比我們爬山,爬到一個高頂的時候都會在一個平緩的地方休息下再往上爬,所以就容易出現我們所說的“高原期”。從我們身體的角度上來說這是一種正常的現象,證明身體的機能是正常運作。只要不出現特別大的反彈,一切都是正常的。當出現特別大的反彈時,就應該馬上留意自己的身體是否出現了其他問題。因為急促的調整,很有可能會出現身體紊亂。

    如何不反彈地挺過“高原期”,陳經理表示,每個人度過高原期的時間不同,有長有短。首先心理上不能煩躁,著急,就像小朱那樣,只需要堅持之前所做的一切即可,讓身體適應,把已經減掉的成果保持住。 

  大肚腩總減不了,什麼在“搗鬼” 

    小腹肥胖是件很讓人頭痛的事。不僅僅體重超標的人會有隨身攜帶“救生圈”的煩惱,就連一些明明看上去很苗條的人也會有小肚子凸出“疑似懷孕”的困惑。造成腹部肥胖的原因有很多,洛麗塔國際美容纖體SPA機構呂經理表示,排除掉先天遺傳與藥物作用的因素,不規律的作息導致內分泌失調,愛吃高熱量食品、久坐不運動等等都會導致脂肪堆積在腹部。

    事實上,從中醫理論來說,腹部肥胖往往是由人體一條特殊的經脈——“帶脈”堵塞所造成的,因此,想要跟小腹上多餘的肉肉說拜拜,首先就得讓“帶脈”變得通暢起來。所謂“帶脈”,指的是位於腰腹之間、人體唯一橫向運行的脈絡。李琴經絡調理的李琴告訴記者,“帶脈”中的“帶”字,含有腰帶的意思。腰帶的作用是什麼?就是為了讓褲子不鬆弛,所以才會在腰部繫上一條緊緊的腰帶。事實上,人體的“帶脈”也有這個作用。人體其他的經脈都是上下縱向而行,惟有“帶脈”橫向環繞一圈,好像把縱向的經脈用一根繩子係住一樣,所以,帶脈一旦堵塞,就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處。

    很多人會在不知不覺中發現,自己腹部、腰部的贅肉越來越多,然後怎麼減也減不下去。李琴表示,其實,這只說明一個道理,那就是“帶脈”堵塞了,力量不夠強,不能再約束腰部及腹部贅肉的生長。就好像我們的腰帶壞了,沒有辦法紮緊褲腰一樣,贅肉就會“噌噌”地長出來。

    想要讓堵塞的“帶脈”恢復通暢,跟肚子上的贅肉說拜拜,洛麗塔的呂經理介紹說,一個行之有效的方法就是經常推敲帶脈所在的位置。傳統中醫理論認為,經常推敲保養帶脈,好處多多。一是有利於脂肪的代謝,減少贅肉的產生,尤其是對於腹部及腰部兩側贅肉的減肥更是有奇效。二是可以增加腸道蠕動,對於便秘的人有很好的通便效果。三是可以讓經絡氣血運行加快,有調經止帶及疏肝行滯的作用,可消除諸經在此處的血淤積熱,對於腰部冰涼而常常感覺酸疼、痛經以及預防和治療婦科疾病都有幫助。

    TIPS:推敲方法是由雙手輕輕握拳,從背後腰中部開始,向兩側沿著帶脈橫向敲擊,至肚臍為一圈。每晚睡覺前敲擊30-50圈。注意下手不可太重,微微感覺酸痛即可。需要長期堅持,但月經期間應停止敲擊。此外,平時還要注意腹部保溫,不要讓腹部著涼。對位置和力道把握不準,可以向專業人士請教。比如洛麗塔的奇經八脈按摩法,就是對人體各條經脈進行準確的點、按,對於經絡通暢和減肥都有效果。

  漫漫減肥路,幸福感最重要 

  一提減肥,很多人的臉就苦哈哈的,被剝奪了的口腹之樂,運動之苦……不堪回首,不過還有一些人,她們從減肥中除了收穫健康、美麗、自信,更嘗到了幸福的感覺,她們喜歡上現在的身體和生活方式,正如一位被採訪者說的,“減肥不就是讓自己欣賞自己嘛,自己的幸福感才是最重要的。”

  童女士,50歲,公司職員
  經歷:2個月減重23斤, 調理過程很輕鬆

  減肥藥、運動、節食、針灸……童女士都打過交道,可能由於自身體質比較特殊,一直沒多大成效,她自稱“幾十年來一直奮鬥在減肥路上的人”。“一個朋友跟我說有這麼一家經絡減肥館,可以免費體驗一下……當時他話還沒說完,我就樂了,‘免費體驗’像是虛假廣告的開頭語,帶我糊糊吧?”不過,一直在尋找適合自己減肥方法的她還是去試了。

  不高興:第一次肚子被按摩了30分鐘

  第一次來到位於建華大廈34層的李琴經絡調理,童女士躺在那裏光肚子就被按了30分鐘,她特別不樂意,心想這肚子裏沒大腦,也沒心臟的,幹嗎要來來回回地按?“其實,那時我不知道,丹田之氣就是人的能量,肚子裏有重要的元氣,調出來的是能量,後來我回家又看看書,還真是這番道理!”按過肚子是踩背,李琴的調理師用腳“爬”著她背部的命門穴位,前調丹田之氣,打通後背經絡,身體發出滾燙的熱量。這次體驗前前後後1個小時。“我去過南京很多著名的醫院,推拿按摩最多30分鐘,我只是一個小人物,不會在醫院獲得專職醫生的服務,而在這裡,即使是一次體驗,也被用心對待了。”

  更令她驚訝的是,做完後隔天站在同一個秤上,減下4斤1兩!經不住“誘惑”,她又去做了一次,隔兩天稱,又減下1斤7兩!兩次下來,星期五的褲子還穿不得,星期一竟能套上去,童女士一度還以為自己拿錯了褲子。

  兩個月下來,1.62米的童女士,從128斤到105斤,減去整整23斤。

  10年用1種方法幫1萬個胖子,平均減重20斤

  針對童女士的肥胖,李琴經絡減肥主要幫她解決了兩個問題:經絡不通和脾胃不調,通過按摩、踩背、捏肩等幾個步驟,讓她身體的新陳代謝加快,調理的過程很輕鬆,瘦下來也是件自然而然的事。

  在身上按來按去就能瘦?而且對所有人都百試不爽?據了解,李琴經絡調理開店10年來,只用這一種不輔以產品的中醫推拿,已經幫助1萬個胖子,最低減10斤,減得好的高達六七十斤。李琴表示,店裏的推拿方法是源於自己認識的一位清朝老中醫的後人,當時他使用推拿的方法專門為達官貴人治療糖尿病、高血壓等“富貴病”,沒想到病治好了,人也瘦下來了。“我跟他學的正是這套推拿方法。10年來,還針對現代人的失眠、月經不調、便秘、經絡不暢等新問題,又做了方法改進,一直在保證效果。”此外,李琴經絡調理十年如一日的永遠免費一次,不推銷,“拴”住了不少回頭客。

  胡小姐,31歲,公司財務
  經歷:先胖了32斤,後減了40斤

  92斤至100斤,胡小姐的體重浮動範圍,從來都是雷打不動。然而短短6個月跟發麵糰一樣,從100斤飆升到132斤,長了32斤的肉!“我胖得很突然!餓起來沒法忍,肚子會很疼。”因為驟然間變胖,她沒少鬧笑話,有同事直接嘲笑她臃腫得像大媽,更受打擊的是居然有人真就不認識她了!臉圓滾滾的、沒了下巴、肚子鼓鼓的、孕婦般的不方便,胡小姐只有一個念頭:我要變得漂亮!變漂亮!

  餓感被“封”住了

  胡小姐選中了擁有一個美麗名字的減肥機構——洛麗塔。經洛麗塔的專業美體師診斷,胡小姐的肥胖屬於“飲食原因+特殊體質”,胡小姐回憶起,可能源於5·12那次震後的獻血,她的胃口突然間變好,最要命的是吸收也跟著變好。

  減肥前三天,美體師連續按摩胡小姐的“奇經八脈”:經過經絡疏通、穴位刺激,洛麗塔特有的開穴、循穴、封穴手法,讓胡小姐排除體內久積的毒素,這還真的很有效。“第四天晚上,我不像以前有那麼強烈的‘餓感’了,不會餓到肚子痛,對飲食也沒有那麼強的慾望了。”飲食習慣上的改變令胡小姐很欣喜。然而調理“代謝慢的特殊體質”的困難才剛剛顯現。由於調理效果慢,一星期後,別人有的瘦了8斤,而胡小姐只減了4斤。

  生理期是轉折期

  減肥後的第一個生理期,是胡小姐的轉折期。這期間,胡小姐仍嚴格按照洛麗塔囑咐的“定時、定量、定點”來調整作息時間和飲食習慣,生理期期間竟瘦下2斤。之後胡小姐的體重便開始直線下降。“只要去點穴一次,就瘦1斤,再去點穴,又瘦2斤,代謝後,又瘦1斤……一個月瘦了10斤!”看到效果的胡小姐忍不住出去大採購:買了3條新褲子、N件新T恤。然而,這些衣服沒穿幾回就被“淘汰”了,因為第二個月她竟瘦了22斤!

  戰績被自己一天天地刷新,當減去的體重數字達到40斤時,那種喜悅感和幸福感是胡小姐到現在都記憶猶新的,“我再也不想回到之前恐怖的日子,被人嘲笑的那種壓抑感太糟糕了,現在從這個辦公室到隔壁辦公室,我享受著‘被讚美’!”

  張女士,40歲,從事人力資源工作
  經歷:減重13斤,沒長一粒痘痘

  “之前去商場買衣服,老公都是找張椅子就坐下,看我一件一件地試,而我,衣服長度夠了寬度不夠,寬度夠了長度又不夠,總之,都不是我這個比例能穿的。再後來,老公壓根不願陪我出去了,總會說,‘去了也是閒逛,你也買不到衣服,給你錢你都花不出去’。”張女士聽了心裏特別不是滋味。“還有一次,老公要參加一個朋友聚會,我看看衣櫥,沒有一件參加晚宴的衣服。我,根本就買不到。老公當時就衝我吼道:‘一到關鍵時候,你就撐不了臺!’那個時候,很壓抑。”

  被廣告誘惑去“試錯”

  一次機緣巧合,張女士看到某減肥機構“10元體驗3次”的優惠活動,心裏琢磨著:反正就10元,也不吃虧,權當“試錯”吧,萬一真有效果,也是賺到的。

  到達這家機構——青雅康秀後,由於張女士有些體寒,美體師將儀器時間由30分鐘延長到40分鐘。20分鐘後,張女士手腳和全身漸漸熱起來,汗也越出越多,不是韓式汗蒸那種“熱蒸”,也不像呆在烤箱裏燒烤式的發熱,她忍不住用手碰一下儀器內壁,居然是冰涼的!而從艙內出來,張女士確實感覺通透不少。

  胃口反而更好還減了13斤

  通過在腹部推拿點穴,美體師幫著張女士疏通經絡。按著按著,張女士忽然打個嗝,還連打好幾個,中間又去趟廁所,開始還以為是自己事兒多,臉都紅了,結果王店長說,這是身體通暢的表現!

  課程結束後,張女士做的第一件事就是稱體重——居然輕了2斤!青雅康秀的店長表示,隨著360°環形場纖體儀器的開動,身邊會有一股射頻環繞形成的場,能加速新陳代謝,還能讓身體的脂肪燃燒掉!店長說,做一次環形場纖體等同於有氧運動12小時,跑5公里的路!

  張女士回家後感覺胃口很好,做給兒子的菜忍不住先嘗了好幾口,還破例吃了一大碗炒飯。“之所以敢吃是因為工作人員沒有讓我忌口。就這樣半年下來,我減了13斤!此外最直觀的感受就是皮膚變得非常緊實,也不長痘痘。”(現代快報 )

 

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