新華網長春4月17日專電(記者張穎、姜明明)“4月不減肥,5月徒傷悲,6月路人雷……”眼下,這個網上流傳甚廣的爆笑段子已經被很多人當成激勵自己減肥的“名言”。 隨著越來越多的人擠身減肥熱潮,減肥醫生提醒,減肥一定要掌握科學方法,切勿盲目追求“立竿見影”。

    近日,隨著各地氣溫回升,一些愛美女士急于減肥的心情也越來越迫切,紛紛嘗試“立竿見影”的減肥方法:吃減肥藥,節食減肥,熬夜減肥……“現在的漂亮衣服都是給瘦子穿的。”大學生王旭陽告訴記者,一個月內,她已經嘗試了所有的減肥方法,效果並不明顯,但她還是要把減肥進行到底。

    長春康達醫院減肥科主任于樹忠表示,目前最錯誤的減肥方法就是很多人想“立竿見影”,恨不得幾天就把體重減下來,實際上這是一個非常錯誤的信號。

    于樹忠表示,減肥一定要循序漸進,每周減兩斤左右的速度是身體各項機能可以接受的,並且一定要合理飲食,加強鍛煉,長期堅持,體重才能鞏固住。

    “熬夜減肥最不可取,醫學上已經明文規定,缺少睡眠可以導致肥胖,想要減肥,每天要保持充足的睡眠,每天要保證在七八個小時。”于樹忠提醒。

    記者了解到,很多人在減肥過程中急于求成,往往被一些商家利用,最終不僅經濟上受到損失,身體也受到傷害。(完)

 

減肥達人 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()