在局部減肥領域，瘦腰和瘦腹也是人們最關注的部位之一。然而要最到理想的曲線，除了做運動，以下推薦了四種可減輕腹部肥胖的食療方法。
減肥資訊
目前分類：減肥方法 (121)
- Jan 30 Sun 2011 22:56
四種強效食物 吃出性感蠻腰 - 減肥達人
- Jan 29 Sat 2011 22:55
冬季飲食3原則 進補不發胖 - 減肥達人
冬季也是食補、增強身體體質的好時候。於是，很多人在冬季進補。同時，冬天來臨，因為御寒，人的食慾增強。但人的活動量減少很多，所以人體脂肪開始囤積，也就讓人容易肥胖。冬季是防止肥胖的關鍵季節，要做好冬季減肥工作。如何能夠食補又不肥胖呢?
- Jan 28 Fri 2011 22:53
6個飲食技巧 應酬再多不怕胖 - 減肥達人
多吃餐前小食填飽肚子
應酬餐頭盤總是大魚大肉，免不了肥膩食物攝入過度。其實可以在應酬餐前適當吃一些小零食填肚子，避免因挨餓過度導致過度進食肥膩。此外，也可以在正餐前先食用一些餐前小吃如花生米、黃瓜、土豆絲等熱量不高的食品，墊墊肚子。或者餐前喝一些白開水、茶，也可以適當增加一些飽腹感。在應酬中多吃一些蔬菜類食物，避開蝦蟹、動物內臟以及膽固醇含量高的食物。
- Jan 27 Thu 2011 22:53
蘑菇減肥大餐 吃出S型曲線 - 減肥達人
研究人員介紹，蘑菇富含膳食纖維，其中的蛋白質和氨基酸還比普通蔬菜多很多，因此，吃蘑菇能和牛肉一樣有很強的飽腹感。多吃蘑菇不僅能夠讓人減肥、保持苗條的身材，還可以預防便秘。
- Jan 26 Wed 2011 00:46
九種食物 幫你擊退頑固脂肪 - 減肥達人
1、凍豆腐
能吸收腸胃脂肪，幫助脂肪排泄。豆腐經過冷凍，能產生一種酸性物質，這種酸性物質能破壞人體的脂肪，如能經常吃凍豆腐，有利於脂肪排泄，使體內積蓄的脂肪不斷減少，達到減肥瘦身的目的。
- Jan 21 Fri 2011 22:25
關於趙亦然的減肥方法~減肥達人
- Jan 18 Tue 2011 21:51
睡覺減肥法 - 減肥達人
- Jan 17 Mon 2011 21:47
百公斤女創低卡減肥餐 9個月瘦50公斤 - 減肥達人
- Jan 15 Sat 2011 22:48
原地跑步减肥大法 - 減肥達人
- Jan 15 Sat 2011 00:02
「奇異果早餐減肥法」取代香蕉減肥法 - 減肥達人
在日本素有水果博士的本橋登，自從公開自身實行多年的奇異果早餐減肥法，成為日本電視節目減肥測試的新素材，而最近他也把這一套健康減肥法帶到台灣。
- Jan 14 Fri 2011 00:04
柳丁減肥法 胖妹瘦身35公斤 - 減肥達人
- Jan 09 Sun 2011 21:25
FG美人教室/ 躺著做~輕鬆瑜珈瘦小腹 - 減肥達人
- Jan 07 Fri 2011 21:31
3大胖臉女明星教你完美削臉減肥術 - 減肥達人
誰都不想要胖胖的大臉，連女明星都不遺餘力的與大餅臉做鬥爭何況是我們呢？讓我們一起來學習好方法吧！
- Jan 05 Wed 2011 21:28
強力推薦飽腹感超強減肥食物 - 減肥達人
很多MM減肥一再失敗的原因就是耐不住飢餓，肚子一叫變忍不住撲向食物，大吃特吃起來。現在小編蒐集了些熱量低而且吃一點就很有飽腹感的食物，推薦給MM們把飢餓這個減肥途中的攔路虎趕跑，一起減去贅肉秀出修長苗條好身材。
- Jan 03 Mon 2011 21:25
越吃越瘦 1200卡減肥大餐 - 減肥達人
營養學家經過研究發現，對於很多肥胖者而言，每日攝取的熱量不能低於1200大卡，因為這是滿足一個成人一天正常代謝的最低熱量。
- Jan 03 Mon 2011 15:01
7天把肚子瘦下来 - 減肥達人
真是累死我了, 但是為了瘦肚子, 沒辦法, 呵
- Jan 02 Sun 2011 21:24
十個最減肥的運動你試過嗎 - 減肥達人
美女們總是在不斷地想著減肥，下面是十種網友公認的最有效的減脂運動，收集起來，為大家做參考。
- Jan 01 Sat 2011 21:22
一周讓你減10斤的雞蛋減肥食譜 - 減肥達人
簡要內容：以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤麵包及咖啡飲料，一個星期可以減肥5KG，雞蛋第一天量不限制，以後每日食三個，倘若膽固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如為下日需多引水。
- Dec 31 Fri 2010 21:21
10大健康減肥法 - 減肥達人
要曼妙曲線的女孩常常拿自己的身體當作試驗場，嘗試各種各樣“傳說有效”的減肥方法，難免傷身或者反彈得更胖，推薦一些具有“魔力”的減肥招式，只要你堅持一定能成功。下面10種方法被專家們視為減肥的最佳途徑。以每天平均攝取2000大卡熱量為基點。
- Dec 30 Thu 2010 21:15
吃粗糧健康減肥 一月快速瘦5斤 - 減肥達人
粗糧超強瘦身力解析
