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很多民眾都有春節過後瘋狂減肥的經驗，不過您知道嗎?其實有專家提出，一些不傷身的減肥小撇步，是利用平常不習慣的手用餐，或是改變盤子顏色，甚至看看圖片，都可以減低過年間大吃大喝的情況。春節過完年，很多女性同胞都必須開始瘋狂甩肉，其實您也許不必那麼辛苦，日本有大學教授指出，只要盡量用平常不習慣的手用餐，就能減肥!

避免暴飲暴食，基本上也就避免肥胖因素，但有時美食看起來太誘人，不吃一口實在是對不起自己，這樣的話，請改變一下餐具顏色吧!我們用藍色和白色盤子，裝著薯條和洋芋片，讓民眾選一下，哪盤看起來比較好吃，這位先生說對了，心理學上有研究，白色、橘色等顏色的盤子，會讓人食慾大開，反倒是藍色和黑色的餐盤，則讓人沒有食慾。

同樣利用色彩暗示的減肥法，還有這一招!網路上流傳這張減肥神圖，是利用黑、黃顏色對比，來降低食欲，另一張色慘鮮豔的點狀圖則能鎮定神經、促進胃腸蠕動，但光看圖真的瘦身?這答案可能就見人見智了。

【記者張雅雯台北報導】醫療院所的新一期減重班，今天起陸續開課，報名人潮比年前增加兩倍，醫師指出，許多人年節不忌口，肥了一圈的肚子要靠減重班幫忙，但現在少了「諾美婷」這項利器，民眾必須比過去更加強控制飲食，尤其是代餐的輔助，才能達到有效的減重。

過年團圓聚餐，不自覺地吃出一圈肥肉。醫師表示，年後減重門診發現民眾平均增加一到三公斤，年後大甩油，很多人想靠不吃飯、狂喝減肥茶等方式減重，恐怕成效有限；醫師說，減肥的不二法門就是「少吃多動」，不過也要把握卅天黃金期，才能將過年累積的脂肪「消弭於無形」，否則開工春酒邀約一來，難纏的肥肉恐怕從此「如影隨形」。

    　年後甩油、甩肉，各醫院減重門診今天陸續開課，萬芳醫院減重中心主治醫師林硯農表示，年後減重人數大多比平日多出三成，民眾多從年前就陸續預約，以往年經驗來說，年後減重門診民眾平均約增胖一到三公斤。

想減肥，過年沒處去嗎？宅在家也能甩肉！國科會委託雙和醫院建立了一個網路減重系統，只要填寫申請就能加入；除了可以輸入食物，立即查詢熱量以外，紀錄每天飲食、體重、睡眠，會有專業醫療團隊幫忙評估，寄送「週報」給減重者參考，1年下來已經有上百人參加，並且順利減重，平均每個月瘦1.9公斤。

歐美正流行精油洗澡減肥法，不少愛美女性也紛紛效尤。（記者楊文琳攝）

〔中央社〕減肥藥諾美婷下市後，中醫減肥更熱門，大部分中醫診所都提供針灸埋線減肥，每次自費新台幣1000 元起跳，民眾甘願渾身插針埋線，卻很少人去問療程結束後的復胖率。

減肥時每個人都或多或少會有要跟食物作鬥爭的時候，這時候就要考驗各位MM的小聰明了。下面就讓小編介紹8個飲食減肥妙招，讓你能夠在跟食物做鬥爭的時候變得更加強大!做好下面的8個飲食減肥招，相信你就能夠在跟食物的戰役中高枕無憂了。

冬季天氣寒冷，人體需要足夠的食物來功能抵禦寒冷，這時候能吃一些飽腹又瘦身的食物是很重要的，以下是營養師推薦的八種冬天減肥食品。