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為自己的身體做個減法，用更窈窕的身材迎接盛夏的到來

（中央社記者金穎清、黃淑芳台北 3日電）許多人減肥不吃飯，只吃蔬果。營養學者表示，低醣飲食有害健康，建議採「地中海式飲食」，即多種類、多樣化飲食，以橄欖油和堅果類為油質攝取來源，更有助控制體重。

想減肥的MM基本沒一個肯節食的，美食當前，誰能承受得了誘惑呢？今天我們就告訴你一個不用節食的減肥方法。只要你一天三餐這樣吃，保證你一個禮拜就可以減掉五kg的脂肪哦。

隨著人們物質生活的提高，肥胖的人數也在日益攀升。肥胖不但影響體形，美麗，還會給身體健康帶來負擔，但不夠正確的減肥方式，很可能會帶來更為嚴重的疾病。所以，人們一直向往的是能有一種既有著可靠的效果，又安全健康的減肥方法。

　　在眾多的減肥方法,減肥產品中，健身、瑜伽等通過運動減肥的方法比較安全，但是效果不明顯。西藥減肥藥效果明顯，但是副作用比較大，往往不安全。

運動減肥一直是一個雷打不變的減肥秘方，而舞蹈又是運動中既美麗又不會很枯燥的一種。想快速又健康的減肥塑身，就和小編一起來看看什麼舞蹈最有效吧。

　　爵士舞

假貨害死人！一位16歲的花季少女盲目減肥服用假冒減肥藥後精神異常，又被送往醫院治療，在救治期間因誤服治病藥物中毒身亡。記者昨悉，銷售假冒減肥藥物的藥房近日被竹山縣法院一審判決賠償死者家屬8萬元。

躺著瘦也能瘦！萬芳醫院肥胖防治中心最近推出「標靶減重」，利用中頻電刺激儀的被動式運動，配合低卡代餐，以及營養師一周一次的衛教，讓想要減重的民眾不太需要控制食慾，也能順利瘦身。

萬芳醫學中心肥胖防治中心主治醫師林硯農指出，運動能夠加速脂肪的代謝，但很多人懶得運動，或是沒時間運動，這時就可能得靠機器來幫忙運動、消耗熱量。

小唐唱了2小時的歌失聲，肥沒有減成，反倒不得不到醫院看醫生 F8

美國最新公佈的一項研究成果顯示，對肥胖症患者來說，減肥不僅可以降低罹患多種與肥胖相關疾病的風險，還有助於提高記憶力。

【新唐人亞太台2011年4月20日訊】兩岸三地女星近來流行當辣媽，而且還在生兒育女後，快速回復苗條身材。不過，如果減肥不當，卻可能賠上健康，知名兩性作家、新聞網主持人小彤，就是「受害者」，她以過來人身分，特別提醒女性朋友注意。