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作者／田宜民　出版／開企

貪食絕對是減肥死敵，若無法戰勝這惡魔，甚麼餐單、瘦身秘技亦枉然。英國一名胖侍應，試遍千百種節食法均無效，為手機下載一個熱量app後，10個月便踢走98磅！

剛升任酒吧經理的Shelli Henderson(22歲，左圖)，去年初夏仍是個噸位十足的侍應，瘦身減肥屢戰屢敗，只因食癮難戒；酒吧老闆老實不客氣，嫌她影響「店容」，飯碗亦危危乎。
 

別看Lady Gaga每次出場著裝都能雷到人，但是不可否認的是，這位流行小天後身材還真是不賴哦。那Lady Gaga是如何減肥的呢？據外媒報道，Lady Gaga認為減肥是件很簡單的事情，而且還充滿樂趣。據說Lady Gaga的減肥秘訣就是靠酒精來保持身材，準確的說是威士忌，還真是與眾不同啊。

近年許多女性為保持身材，每月定期至減肥診所接受治療不孕症的荷爾蒙「醣蛋白激素」(hCG)注射減肥療法。不過，當局警告，這種減肥療法存有風險，而且許多聲稱具有減肥效果的hCG類似產品，並不合法。

紐約時報8日報導，全美愈來愈多女性湧入醫師和減肥診所，每個月花費近千元，以獲得諮詢、購買hCG荷爾蒙和注射器。據稱，hCG搭配每日500卡路里熱量的飲食後，可讓人在沒有饑餓感覺下，一天減重一磅，並可促進體內脂肪的新陳代謝。

很多曾經嘗試減肥的人大概都有聽過「少吃多運動」的古老減重原則，這種方式的主要目的是限制攝取的熱量，藉以逼迫人體消耗儲存在體內的脂肪，但是卻很少有人可以做到。這並不是因為意志力或自制力不足的問題，而是這種方式基本上已經違反了自然的原則。

〔自由時報記者洪素卿／台北報導〕諾美婷下市，非法減肥藥物增！衛生署昨天找來明華園歌仔戲團當家小生孫翠鳳拍攝公益廣告，提醒民眾不買來路不明藥物；一起粉墨登場的食品藥物管理局局長康照洲指出，諾美婷下市後，去年十月後非法減肥藥物查獲量明顯增加，連麻黃鹼等合法藥物濫用也變多。

在“苗條”這件事上，我們天生就不是平等的。 “千金組合”裏的肖楊體重175公斤。出生時3.4公斤的她在出生後100天便開始發胖，據說，她的同胞兄弟卻身材苗條。

春季減肥正當時 減肥飲食的原則及小技巧

現實生活中，由於生活條件的改善，越來越多的人出現肥胖的趨勢，肥胖增加了罹患多種疾病的危險性，像心血管疾病、腦血管意外、糖尿病、膽石症、骨關節炎、性功能減退以及子宮內膜癌、乳腺癌、結腸癌和前列腺癌等二十多種疾病的發生有著直接的關係。減肥對治療這些疾病有著極其重要的意義。

文章摘自《小妖精的生活聖經》

蕃茄有茄紅素和番茄的茄紅素.檸檬酸和維生素C等多種成份
還有豐富的膳食纖維和果膠