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原理

點穴減肥的原理就是通過刺激你的穴位,讓你感覺不到饑餓,實際上還是控制食量的攝入。

它通過按摩特定的穴位，調整特定區域的經絡，從而調節五臟功能及內分泌系統等達到減肥的目的。通過點穴可緩減饑餓感，幫助控制飲食。該點穴減肥法對局部肥胖，大腿和腹部，背部有很好的療效，并可以起到調節月經，治療便秘，降低血脂等作用，而且做起來特別舒服。

經常性的大吃大喝是導致發胖的最根本原因。想要成功減肥，控制食欲非常重要。下面小編教你10個飲食減肥方法，讓你擺脫暴飲暴食輕鬆瘦下來哦！

　　1、切忌過度節食

英國近期一項大規模醫學研究中發現，減肥手術可以大幅度降低罹患乙型糖尿病的風險。研究以英國在2008與2009及2009與2010年之2個會計年度裏，所做的7千宗減肥手術為樣本。而在對1421宗手術案例做追蹤調查之後發現，其中的379名原先患有乙型糖尿病患者減少為188人。且在術後，案例對象之血壓等健康指標也明顯地有所改善。

圖片來源於網際網路

想減肥但是懶的動又不想忌口嗎?最近流行的埋線減肥或許可以達成以上的目的。不過，醫師提醒，並非每個人都適合使用埋線減重，須先做完整評估後才能進行埋線療程，否則減肥不成反而皮膚潰爛。

　　台北市立聯合醫院林森院區中醫傷科醫師邱榮鵬表示，埋線主要是利用羊腸線被人體分解、吸收的特性，將羊腸線埋入並刺激穴位，促進全身新陳代謝。埋線後8小時內傷口須保持乾燥，以避免感染與發炎。

　　不過，並非每個人都適合埋線，邱榮鵬說，像是糖尿病、心臟病、血液凝血缺陷等疾病患者或是蟹足腫體質，對埋線材料或酒精過敏者、懷孕婦女等以上狀況者，均不適合用埋線減肥。此外，也曾有民眾無法吸收羊腸線，最後埋入部位出現結痂及硬塊，或是紅腫、瘀青，甚至是皮膚過敏的症狀。

　　醫師強調，減重無捷徑，最重要在於毅力與努力，少吃多動才是最安全健康的減重方式。

美減肥名醫欲性侵女病患，稱「高潮可減肥」。（圖／擷取自AOL）

1、纖維纖維都是有助於減肥的，不論是可溶性纖維還是非水溶性纖維。非水溶性纖維含卡路裏較低，如高纖維穀類、全麥麵包、水果蔬菜等含有的纖維；可溶性纖維可以使人體長期保持飽腹感，如麥片、豆類等含有的纖維。

2、多汁食物富含水分的食物會讓人很容易產生飽腹感，這樣有助於減少進食量。所以多汁食物可以多吃，如：西瓜、生菜、番茄、黃瓜、哈密瓜、蘑菇等。